"Idée reçue n°2 : il faut boire un litre et demi d'eau par jour..."
"Bon pour les reins, pour le teint, pour les maux de tête... depuis la moitié du vingtième siècle, boire de l'eau en quantité importante est la base d'une bonne hygiène de vie. Plus d'un litre d'eau par jour, l'équivalent de 6 grands verres, soit un grand verre d'eau toutes les trois heures dans la journée. Pas insurmontable, certes, mais fortement désagréable quand on n'a pas soif.
Amis des dromadaires, réjouissez-vous, cette règle populaire est désormais tombée en désuétude.
Une étude américaine de La Société Américaine de Néphrologie révèle que rien n'indique que boire de l'eau en grande quantité est bénéfique sur l'organisme.
En bref, buvez quand vous avez soif. Simple non ?
La vérité : c'est la fin des boit-sans-soif."
